Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2016
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69,8 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 77,62g | Prot: 88,28g | Carbs : 247,24g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Quinoa (Cooked), Cooked Kale (from Fresh), Kaizen Vegan Protein, Loganberries (Frozen), Almond Milk, Prana Chia Seeds, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Oatmeal. Snacks/Outros: Almonds, Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Tim Hortons Double Double (Medium). mais...
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3097 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 5 horas, Musculação - 35 minutos, Elíptica - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de purringmeow
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