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Glad to be headed in the right direction again. What a difference writing down what I eat makes.
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106,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 33,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 101,09g | Prot: 53,18g | Carbs : 164,27g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Almoço: Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Jantar: Kroger 100% White Corn Cupz Tortilla Chips, Fat Free Catalina Salad Dressing, Sour Cream, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Traditional Salsa (Mild), Taco Seasoning, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lettuce. Snacks/Outros: Publix Gala Apple (Medium), Kraft Cool Whip Extra Creamy, Jell-O Peanut Butter Cup No Bake Dessert Mix. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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 Comentários
26 set 16 por membro: warrenwinter
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Makes all the difference, log it all, you will have wonderful notes to look back on to see what works and what does not.
26 set 16 por membro: ZakChange
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Logging and measuring food makes all the difference for me.
26 set 16 por membro: ofdwolf
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You're on it Blue. Doing great!
26 set 16 por membro: Five-Two Cowboy
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26 set 16 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Blue Viking
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