Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
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60 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 29,46g | Prot: 48,12g | Carbs : 166,20g.
Almoço: Crackers, French Fried Potatoes (Salt Not Added, Frozen), Tempeh (Cooked), Fried Tofu, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Sayur Asem, White Rice (Long-Grain, Cooked). Jantar: Firm Silken Tofu, Fried Biscuit Dough, McDonald's Bubur Ayam. Snacks/Outros: Sunkist Navel Orange. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
RPM - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MKondiet
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