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ayer y hoy es todo lo que he comido, pero el fin de semana me fui al porcino :( pololeando chancheamos de lo lindo y ahora sufro las consecuencias u.u
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61,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 28,43g | Prot: 46,28g | Carbs : 133,82g.
Pequeno Almoço: Soprole Sémola con Leche. Almoço: Huevo, Palta, Lechuga. Jantar: Quaker Natural Granola - Apple Cranberry Almond. Snacks/Outros: Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Colun Yogurt Batido Light Vainilla, Naranjas, Soprole Sémola con Caramelo, Phd Diet Whey Barra Proteina Chocolate Orange, Colun Yogurt Batido Light Vainilla. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Estas comiendo demasiado carbohidratos, si no eres deportista ( lo ignoro) se vuelve grasa.....
debes ordenar tu dieta...al desayuno alimentos con grasa...(nueces, huevo, carne...) almuerzo verduras....la fruta tiene demasiadas calorias....
y si no tienes hambre no comas...bebe agua...un poco, solamente cuando tienes sed.
05 out 16 por membro: alexfarias4
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Histórico de Peso de pauly_na
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