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Went gym yesterday. Did chest/triceps and abs.
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 73 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 34,38g | Prot: 89,59g | Carbs : 152,47g.
Pequeno Almoço: Nectarines, Warburtons Thin Bagel Cinnamon & Raisin, MyProtein Mocha. Almoço: Ham Salad Sandwich. Snacks/Outros: CNP CNP Pro Flapjack Lemon Meringue Flavour, Nectarines, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Whole Foods Walnut Halves. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nilz76
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