Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2016
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60 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 31,49g | Prot: 72,66g | Carbs : 159,02g.
Almoço: Japanese Style Cabbage (Pickled), White Rice. Jantar: Baked Breaded or Battered Fish, Spinach, Fried Breaded Squid, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Durian. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MKondiet
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