Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2016
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59,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 49,22g | Prot: 78,82g | Carbs : 146,15g.
Almoço: Bean Soup, Bitterballen, Lean Ground Beef, White Rice (Long-Grain, Cooked). Jantar: Spinach, Tempeh (Cooked), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Chicken Dark Meat (Roasting), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Durian. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MKondiet
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