Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2016
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
647 kcal
|
Líp: 15,61g | Prot: 42,31g | Carbs : 84,64g.
Almoço: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Tempeh (Cooked), Sayur Asem, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Milo Milo. mais...
|
|
1956 kcal
|
Exercício:
RPM - 1 hora, Yoga - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MKondiet
|