Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2016
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60,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 32,72g | Prot: 104,76g | Carbs : 136,91g.
Almoço: Chunky Beef Soup (Canned), Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Meat (Broilers or Fryers, Roasted), White Rice (Long-Grain, Cooked). Jantar: Chicken Thigh, Chicken Breast, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Sayur Asem, White Rice (Long-Grain, Cooked). mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MKondiet
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