Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2016
|
85 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 73,78g | Prot: 101,55g | Carbs : 133,44g.
Pequeno Almoço: Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом, Valio Сыр Эдам, Хлеб Дарницкий, Финтур Стевия, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Сардинелла в Томатном Соусе, ООО "Алина Фарма" Растительное Масло "Роз-Амарант", Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Кефир 2,5%, Запеченная или Жареная Путассу. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlgaKovalsky
|