Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2016
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60,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Líp: 29,06g | Prot: 54,71g | Carbs : 136,34g.
Almoço: Noodles, Fried Battered Fish, Fried Tofu, White Rice (Long-Grain, Cooked). Jantar: Tempeh (Cooked), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked). mais...
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1764 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MKondiet
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