Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
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99 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3330 kcal
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Líp: 115,59g | Prot: 242,80g | Carbs : 318,64g.
Pequeno Almoço: Banane, Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Kohlrabi, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen. Almoço: Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Aldi Looping, Milbona Edamer, Grafschafter Eiweißbrot. Jantar: Duc De Coeur Crêpes au Chocolat, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Snacks/Outros: Bärenmarke Die Alpenfrische Milch Fettarm, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin. mais...
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3623 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 52 minutos, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 33 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olli_._Ri
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