Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
|
84 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 61,29g | Prot: 111,49g | Carbs : 150,32g.
Pequeno Almoço: Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Фермерский Продукт Творог 18%, Valio Сыр Эдам, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: ООО "Алина Фарма" Растительное Масло "Роз-Амарант", Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Хлеб Дарницкий, Салат с кальмаром, Суп гороховый с чечевицей. Jantar: Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Помидоры, Куриная грудка в сметане с чесноком., Гречка Отварная. Snacks/Outros: Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кефир 2,5%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlgaKovalsky
|