Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2016
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59,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 29,90g | Prot: 81,90g | Carbs : 182,43g.
Almoço: Bananas, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, White Rice. Jantar: Pork Loin (Tenderloin), White Rice. Snacks/Outros: Mango, Milk (Nonfat), Bananas. mais...
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1644 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MKondiet
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