Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2016
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98,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3272 kcal
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Líp: 99,75g | Prot: 198,00g | Carbs : 373,80g.
Pequeno Almoço: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Almoço: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Hofmaier Putenbrust, Milbona Edamer, Aldi Looping. Jantar: Leichter Genuss Joghurtdrink - Pfirsich-Maracuja, Wagner Big Pizza Hawaii. Snacks/Outros: Bärenmarke Die Alpenfrische Milch Fettarm, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. mais...
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3610 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 12 minutos, Descansar - 6 horas e 43 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olli_._Ri
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