Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
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58,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 64,79g | Prot: 57,73g | Carbs : 132,56g.
Almoço: Fried Egg, Canola Vegetable Oil, Cooked Garlic, Hot Chili Pepper, Cooked Spinach (from Fresh), Indomie Rasa Ayam Bawang, White Rice. Jantar: Mushrooms, Beef, Somen Japanese Noodles (Cooked), Potato French Fries. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Correr - 10/kph - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MKondiet
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