Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2010
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74,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Líp: 101,76g | Prot: 121,48g | Carbs : 135,83g.
Pequeno Almoço: Starbucks low fat turkey bacon breakfast sandwich, starbucks tall skinny car. Almoço: sour cream, wendys chili. Jantar: onions, mushrooms, rib eye steak. Snacks/Outros: cashews. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 43 minutos, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de e20561
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