Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2012
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93,4 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2284 kcal
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Líp: 161,70g | Prot: 155,05g | Carbs : 32,69g.
Pequeno Almoço: Pepper Jack Cheese, Heavy Cream, Egg, Turkey Bacon, Coffee. Almoço: Cucumber (with Peel), Mozzarella Cheese, Tomatoes, Celery, Thai Sauce, Bleu Cheese, Chicken Wing. Jantar: Pineapple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), MEZZETTA TAMD jalapeno peppers, Beef Ribeye Steak. Snacks/Outros: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Whey Protein Powder - Chocolate , Whole Milk, Heavy Cream, Cream Cheese . mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 29 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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