Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2016
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92 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2165 kcal
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Líp: 76,25g | Prot: 124,84g | Carbs : 261,09g.
Pequeno Almoço: Активия Йогурт Питьевой, Кукурузные Хлопья. Almoço: Изюм, Цукаты, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Power System Протеиновый Батончик (70г), Кофе с Молоком, Груши, Торт. Jantar: Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de wiz80
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