Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2430 kcal
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Líp: 74,93g | Prot: 110,20g | Carbs : 337,35g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Milk, Kale, Safeway Frozen Mixed Berries, Prana Black Chia Seeds, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Tim Hortons Double Double (Medium), Green Giant Niblets Corn. Jantar: Tempeh (Cooked), Green Peas (Frozen), Green Giant Niblets Corn, White Rice. Snacks/Outros: Almond Milk, Oatmeal, Unico Chick Peas, Compliments Naan Bread. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de purringmeow
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