Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
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89,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 39,51g | Prot: 90,29g | Carbs : 207,50g.
Pequeno Almoço: Dr. Pepper Dr. Pepper (16 oz), Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Extra Large Flour Tortilla, Buttermilk Ranch Dressing, Romaine Lettuce. Almoço: Slim-Fast Advanced Nutrition (Water Added). Jantar: Corn Salty Snack Mixture with Pretzels, Coca-Cola Coke Zero, Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Extra Large Flour Tortilla, Deluxe French Salad Dressing, Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, White Rice (Long-Grain, Cooked). mais...
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2954 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 40 minutos, em Pé - 4 horas e 55 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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