yeah! better than i had hoped for.
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84,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 53,53g | Prot: 58,98g | Carbs : 175,83g.
Pequeno Almoço: GOLEAN Crunch! Protein & High Fiber Cereal, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Organic Vanilla Soy Milk. Almoço: Mushrooms, Egg, Brown Rice. Jantar: Whole Wheat Bread, Canola Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cottage Cheese (Low Fat, 1% Milkfat, Lactose Reduced), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Outros: Wheat Pita, Bananas, Creamy Peanut Butter, Air Popped Popcorn, Extra Virgin Olive Oil, Apples. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danya P
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