|
Вес стабильный. Худеть буду весной.
|
92 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2252 kcal
|
Líp: 100,42g | Prot: 134,81g | Carbs : 196,15g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Цукаты, Белый Город Молоко 2.5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Power System Протеиновый Батончик (45г), Ekovita Пастила, Активия Йогурт Питьевой, Сырники, Гречка Отварная, Ежики. Jantar: Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо. mais...
|
|
2579 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Ну тогда можно поработать надо увеличением силы и через это некоторой рекомпозицией.
21 nov 16 por membro: chelpav
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wiz80
|