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Essa semana o peso alterou, acredito ser por causa do treino de força que impactou, pois a dieta foi seguida a risca.
Vamos aguardar, 1 kg não me fará perder o foco, pois o resultado estou percebendo nas medidas.
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76 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1394 kcal
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Líp: 68,27g | Prot: 150,57g | Carbs : 37,48g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Morangos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Leite (Leite Integral), Ovo Frito. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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