Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2016
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70,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 71,68g | Prot: 87,77g | Carbs : 136,43g.
Pequeno Almoço: Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Milk, Prana Black Chia Seeds, Kale. Almoço: Hot Dog Pickle Relish, Dempster's Hot Dog Buns (41g), Tofurky Meatless Hot Dog, Tim Hortons Double Double (Medium). Jantar: Kraft Crunchy Peanut Butter, Webber Naturals Ground Flaxseed, Almond Milk, Oatmeal. Snacks/Outros: Almonds, Sunrise Medium Firm Tofu. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Elíptica - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de purringmeow
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