|
Bueno por fin hubo una tendencia a la baja. Moderada pero bueh...celebrolo en el portón de ingreso al fin de semana, el cual pretendo consagrar al entrenamiento aerobico.
Saludos a todos y exitos en sus objetivos.
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2454 kcal
|
Líp: 122,39g | Prot: 88,77g | Carbs : 163,99g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Cerealitas Galletas de Arroz, Par Nor Mini Pitusas Chocolate. Almoço: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Vino Cabernet Sauvignon, Empanada de Carne. mais...
|
|
2517 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Cuanto esfuerzo Wolf. Grande!!! Slds
25 nov 16 por membro: Andres del sur
|
tenes dos opciones, subir el lunes a la balanza y sentirte satisfecho por lo logrado...o subir y decir..nooooo, otra vez a empezar!!...tu eliges...vamos que se puede!!...buen finde...
25 nov 16 por membro: NBA 123
|
Gracias chicos. Espero que no llueva
26 nov 16 por membro: Wolf360
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wolf360
|