Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2016
|
79 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Líp: 74,97g | Prot: 102,56g | Carbs : 115,29g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Финтур Стевия, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Valio Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Родник Здоровья Белковый Коктейль. Almoço: Хлеб Бородинский, Котлеты свинина+говядина, Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Ароматы Жизни Масло Льняное. Jantar: Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Outros: Dove Молочный Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Родник Здоровья Белковый Коктейль, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кефир 2,5%, Хурма. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlgaKovalsky
|