|
Вышла на работу и сразу начала отекать и вес практически встал... кошмар!!!
|
117 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 45,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Líp: 51,56g | Prot: 52,92g | Carbs : 168,19g.
Pequeno Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Магнит Хурма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аю Дух Леса Мука Кедровая, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Запеканка из Кабачков. Jantar: Запеканка из Кабачков, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Outros: Селедка под Шубой, Травяной Чай. mais...
|
|
3241 kcal
|
Exercício:
em Pé - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Massagem - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de i7akova
|