Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2016
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1385 kcal
|
Líp: 57,17g | Prot: 129,90g | Carbs : 90,52g.
Pequeno Almoço: Egg, Cream (Half & Half), Coffee. Almoço: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Jantar: Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts. Snacks/Outros: Bella Terra Diced Plum Tomatoes, Brie Cheese, Horizon Organic Vanilla Yogurt, Almonds, Fuji Apples. mais...
|
|
2461 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dshatz98
|