Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2016
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76,0 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2726 kcal
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Líp: 89,26g | Prot: 142,38g | Carbs : 331,36g.
Pequeno Almoço: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Sour Dough Bread, Quaker Instant Grits - Original. Almoço: Cooked Mushrooms, Salsa, Tortilla Corn Chips, Grilled Chicken, White Mexican Dipping Original Cheese, Mexican Rice, Cooked Mature Onions, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Jantar: New York Hand Tied Garlic Knots, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms. Snacks/Outros: Water, Coffee, Quaker Popped - Apple Cinnamon. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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