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Devagar e sempre !
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 65,36g | Prot: 91,73g | Carbs : 104,90g.
Pequeno Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Knorr Sopão com + Macarrão, Quero Feijão Carioca, Alface, Alface, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Kibe Frito. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tomates, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Outros: Pêra Portuguesa, Sonda Ameixa Vermelha, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucileneribeiro3
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