Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Líp: 46,30g | Prot: 74,61g | Carbs : 162,84g.
Pequeno Almoço: Banana, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Kale, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Vega Protein & Greens Vanilla, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Tim Hortons Double Double (Medium), Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Hot and Sour Soup. Snacks/Outros: Compliments Balance Butter Flavour Microwave Popping Corn. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Elíptica - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de purringmeow
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