Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2012
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92,7 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Líp: 47,22g | Prot: 83,98g | Carbs : 397,53g.
Pequeno Almoço: Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free). Almoço: Grapes, Apple, Beet, Cabbage, Vinegar, Oil, Baguette, Tomato. Jantar: British Breakfast Wholemeal Bread, Blackcurrant Jam, Smoked Salmon. Snacks/Outros: Coffee (Brewed From Grounds), Grissini, Special K Hazelnut & Almond Bar, Special K Chocolate Bar, Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original), Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Coke Zero. mais...
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3378 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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