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8 weeks of nike's 5k training done! Next 10k
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59,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Líp: 42,36g | Prot: 19,40g | Carbs : 111,23g.
Almoço: White Rice (Long-Grain, Cooked), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Thai Kitchen Peanut Satay Sauce. Jantar: Priya Mixed Vegetable Pickle, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Otsuka Pocari Sweat. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MKondiet
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