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2 days gym this week. No real change in weight.
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 72,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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818 kcal
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Líp: 21,60g | Prot: 52,04g | Carbs : 98,93g.
Pequeno Almoço: Quaker Oats Wholesome Granola with Pecan & Brazil Nuts, MyProtein Mocha, Morrisons Low Fat Greek-Style Yogurt, Four Seasons Exotic Smoothie Mix (Mango, Papaya & Pineapple), Linwoods Milled Flaxseed, Chia Seed, Apple and Cinnamon. Snacks/Outros: CNP CNP Pro Flapjack Lemon Meringue Flavour, Coffee with Milk. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nilz76
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