Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2012
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92,1 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3300 kcal
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Líp: 215,73g | Prot: 138,64g | Carbs : 69,29g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Coffee, Bacon. Almoço: Broccoli , Ranch Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bleu Cheese, Feta Cheese . Jantar: Wild Sauce, Bleu Cheese, Boneless Wings, Chicken Wing, MEZZETTA TAMD jalapeno peppers. Snacks/Outros: Lite Beer, Strawberries , Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mais...
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2999 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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