Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2016
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99 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 73,04g | Prot: 100,16g | Carbs : 200,34g.
Pequeno Almoço: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko. Almoço: Aldi Hackfleisch, Brokkoli, Zucchini, Tomaten, Gelbe Paprika, Rote Paprika, GutBio Quinoa. Jantar: Dulano Spargel Pastete, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gebirgsjäger Geflügel-Paprikalyoner, Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Milbona Edamer, Aldi Looping, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). Snacks/Outros: Favorina Sterne-Herzen-Brezeln, Altapharma Omega-3-6-9. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Conduzir - 15 minutos, Dormir - 9 horas e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olli_._Ri
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