Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2016
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83,0 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 68,66g | Prot: 98,24g | Carbs : 180,89g.
Pequeno Almoço: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), V8 Veggie Blend Healthy Greens, Old El Paso Refried Beans, White Rice, Pork (Lean and Fat Eaten). Almoço: Amir Whole Wheat Pita Chips, V8 Veggie Blend Healthy Greens, Kraft American Cheese Slice, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Outros: Mars Milky Way (Minis), Nonni's Cioccolati Biscotti (24g). mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 45 minutos, em Pé - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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