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Achei que fosse engordar, mas era pra ter eliminado mais, mas tá bom pra quem retomou as atividades e JI no dia 02/01.
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100,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 26,68g | Prot: 50,20g | Carbs : 168,07g.
Almoço: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Escarola, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Farofa, Pepino (Descascado), Tomates, Polenta (Cozido), Melancia, Pernil Assado. Jantar: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Leite Integral. Snacks/Outros: Bono Bono Chocolate. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Caminhada - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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