Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2012
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92,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2895 kcal
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Líp: 45,37g | Prot: 87,37g | Carbs : 511,42g.
Pequeno Almoço: Vitalinea Strawberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Blueberry Yoghurt (Fat Free). Almoço: Banana, Pears, Apple, Baguette, Tomato, Oil, Vinegar, Beet. Jantar: Soya Dessert (Dark Chocolate), Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme, Black Pepper. Snacks/Outros: Special K Hazelnut & Almond Bar, Instant Hot Chocolate, Grissini, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Dark Chocolate Fibre Plus Bar, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Special K Chocolate Bar, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3516 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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