Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2012
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100,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 32,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 81,40g | Prot: 103,00g | Carbs : 150,61g.
Pequeno Almoço: Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, silk vanilla light, kashi crisp, banana. Almoço: frozen chicken, frozen spinach, flatout light, alfredo sauce, onion, mushrooms, black olives. Jantar: summer sausage, broccoli, tomatoe. Snacks/Outros: coffee, peter pan honey roasted, cantaloupe, baby carrots, light ranch dressing, 8th continent, walnuts, vitacost. mais...
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2967 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Treino em Circuito - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MamaShea2009
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