Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
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64,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Líp: 67,35g | Prot: 98,76g | Carbs : 17,21g.
Pequeno Almoço: Avocados, Almonds, Egg, Compliments Egg Whites. Almoço: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Chop't Avocado, Baby Spinach, Kroger Red Wine Vinegar, Bertolli Olive Oil, Chicken Breast. Jantar: Shrimp, Citterio Prosciutto, ketosis pancakes. Snacks/Outros: Prosciutto, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de runrgrrll
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