Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2012
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2116 kcal
|
Líp: 80,41g | Prot: 70,89g | Carbs : 263,98g.
Pequeno Almoço: Chocolate Chip Cookie Dough. Almoço: Chocolate Chip Cookie Dough, Shrimp and Seafood Salad, Broccoli Cheese Soup. Jantar: Picante Medium Salsa, Thai-Style Chicken Spring Rolls, Mixed Vegetables, Orange Chicken. Snacks/Outros: Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Chocolate Fudge, Sweet Potato Krinkle Cut Chips Sea Salt (Terra), Skinny Peppermint Mocha (Grande). mais...
|
|
2560 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jothika
|