Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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90,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 51,45g | Prot: 86,16g | Carbs : 189,64g.
Pequeno Almoço: Oatmeal Crisp Maple Nut, Bananas, 1% Fat Milk, Pineapple, Dairyland Coffee Cream, Coffee, Sugar. Almoço: Cooked Turnip (Fat Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). Jantar: Dairyland Sour Cream, Unico Black Beans, Tostitos Salsa Medium, Cracker Barrel Old Cheddar Cheese, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Casa Mendosa Large Flour Tortillas. Snacks/Outros: Bananas. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmhiggins
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