Jornal de aBitFat, 16 jan 17

Thing stood at a standstill last week, and the weekend was good (meaning I had a hard time keeping diet in check). Still, this morning weight in isn't as bad as I had feared. Getting back on the wagon and working hard this week!

Have a good one FatSecreters
ABitFat

87,5 kg Perdidos até agora: 5,5 kg .    Ainda faltam: 3,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2070 kcal

Líp: 60,15g | Prot: 94,60g | Carbs : 301,49g.   Pequeno Almoço: brown sugar, starbucks, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Almoço: Compliments Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Yoplait Creamy, Mashed Potato, Stew. Jantar: Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Panais, Carottes, Porc, Glaces à la Vanille, Redpath Brown Sugar, Pillsbury Pie Crust, Pomme. Snacks/Outros: Bolthouse Farms Vanilla Chai Tea, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. mais...

2701 kcal

Exercício: Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas. mais...