Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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79,6 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Líp: 47,88g | Prot: 66,69g | Carbs : 121,47g.
Pequeno Almoço: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee. Almoço: Honey Garlic Chicken, Imperial Dragon Jasmine Rice. Jantar: Publix Shredded Colby Jack Cheese, Sweet Onions, Kroger Sliced Mushrooms, Green Sweet Pepper, Spinach, Scrambled Egg (Liquid Mixture). Snacks/Outros: International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Lance Salted Peanuts (23g). mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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