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lost another lb today. :)
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Líp: 69,38g | Prot: 65,42g | Carbs : 207,09g.
Pequeno Almoço: Oven-toasted Quick Oats, Domino Sugar 100 Packets, Banana, Raisins. Almoço: clean out the pantry chilli. Jantar: stew meat (chopped beef) raw, Premium Coconut Milk, curry, green peppers, Onions, White Rice. Snacks/Outros: diet pepsi, Neuro Smart Energy. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, em Pé - 1 hora, Conduzir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JGBOOGADES
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