Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2017
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109,8 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 86,21g | Prot: 114,34g | Carbs : 20,28g.
Pequeno Almoço: Source Naturals Magnesium Malate, Egg, Coffee. Almoço: Coffee, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Black Olives, Green Olives, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Simms Turkey Sausage Snack Sticks. Jantar: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Farmer John Extra Lean Ground Pork, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Source Naturals Magnesium Malate, Gloria Baby Dill Pickles, Dole Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. mais...
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3884 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Aspiração - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GrandmaGini
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