|
My pbf# was measured yesterday @ 32.7%.. shooting for 22%
|
79,0 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 11,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Líp: 50,66g | Prot: 92,14g | Carbs : 104,58g.
Pequeno Almoço: Grove Square Caramel Cappuccino K Cup, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Almoço: Whole Wheat Noodles, Baroni's Spaghetti Sauce with Meat. Jantar: Barefoot Sweet Red Wine, Uno Chicago Grill Roasted Seasonal Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Outros: Girl Scout Cookies Samoas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kacramer1977
|