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Headed into the weekend, which I find a tough time. Blessings to you all as we carry on.
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123,1 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2303 kcal
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Líp: 150,87g | Prot: 103,31g | Carbs : 143,07g.
Pequeno Almoço: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins). Almoço: pace, sour cream, celery, broccoli, kikkoman soy sauce, Onions, California Ripe Olives Sliced, big frank, adams creamy, butter, Egg. Jantar: focaccia, heavy cream, potato soup. Snacks/Outros: apple, popcorn, sour cream, celery, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, frigo, best foods mayonnaise, egg. mais...
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3710 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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